Periajul corect —
ce faci greșit fără să știi.
Aproape toată lumea se periază de două ori pe zi. Și totuși, aproape toată lumea se periază greșit — în moduri care, pe termen lung, fac mai mult rău decât bine: abraziunea smalțului, retracția gingivală, curățarea ineficientă a zonelor greu accesibile.
Eroarea #1 — periajul orizontal agresiv
Mișcarea de du-te-vino orizontală este instinctivă — și greșită. Aplică forță abrazivă pe smalț și pe gingie, ducând la retracție gingivală și abraziune cervicală. Tehnica corectă: mișcări circulare mici sau tehnica Bass — capătul periei la 45° față de linia gingivală, mișcări mici de vibrare.
Eroarea #2 — periuța prea tare
Periuța medie sau dură nu curăță mai bine decât cea moale — curăță mai agresiv. Placa bacteriană este un biofilm moale care se îndepărtează cu presiune minimă și tehnică corectă. Periuța dură adaugă risc de abraziune fără beneficiu suplimentar. Recomandarea universală: periuță moale sau extra-moale.
Periajul corect este o abilitate care se învață — nu o acțiune automată. Câteva minute petrecute corect fac diferența față de ani de periaj incorect.
Eroarea #3 — presiunea prea mare
Periajul eficient necesită presiune minimă — aproximativ cât poți aplica cu vârful degetelor pe o suprafață. Mulți oameni aplică de 3-4 ori mai multă presiune. Periuțele electrice cu senzor de presiune sunt utile tocmai pentru că alertează când apăsăm prea tare.
Eroarea #4 — durata prea scurtă
Recomandarea este 2 minute — de două ori pe zi. Studiile arată că majoritatea oamenilor se periază în medie 45-70 de secunde. O tehnică bună aplicată 45 de secunde nu poate înlocui o tehnică bună aplicată 2 minute.
Eroarea #5 — ignorarea suprafețelor interioare și a limbii
Suprafețele linguale ale dinților inferiori anteriori acumulează tartru rapid și sunt adesea periați neglijent. Limba este o sursă majoră de bacterii și contribuie la halenă — curățarea ei cu un scraper de limbă sau cu spatele periuței reduce semnificativ încărcătura bacteriană.
La consultație, medicul tău Mimetic poate evalua tehnica ta de periaj și îți poate arăta exact ce zone sunt neglijate și cum să le adresezi.
Periezi corect? Verificăm împreună.
La consultație îți arătăm exact ce funcționează și ce nu în rutina ta zilnică.